說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

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昨日以10秒22創下全國100公尺短跑紀錄的短跑好手楊俊瀚,9日參加200公尺預賽輕鬆以分組第1晉級,雖然賽程密集身體難免感到疲勞,楊俊翰仍想突破自我、力拚200公尺全國紀錄。

目前200公尺全國紀錄為20秒53,正是由楊俊瀚在2015年時所創下,事隔2年楊俊瀚雖歷經受傷困境,趁著剛打破100公尺的火熱狀況,楊俊瀚坦言會想試試看再創紀錄。

3月才傷癒復出的楊俊瀚,此次全大運為今年第一個完整賽會,他表示連續的賽程下來身體難免會感到有些緊繃、疲累,值得慶幸的是之前肌肉拉傷的地方已經痊癒、身體正在逐漸適應連續的高強度賽事。

楊俊瀚200公尺預賽以21秒92晉級,賽後他表示由於昨日100公尺以及400公尺接力都拚盡全力,因此今日預賽就當作熱身調整,明天的決賽會再拚出更好成績。

至於有沒有機會打破自己所保持的全國紀錄?楊俊瀚限時活動先是表示自己一直都不會把紀錄放在心上,只希望能夠突破自我、創造滿意的成績,但既然100公尺都能創造紀錄,楊俊瀚也對於200公尺的紀錄躍躍欲試:「會全力拚拚看(破紀錄)!」



下面附上一則新聞讓大家了解時事



菜買回家,丟冰箱才保鮮?當心營養反而流失!美國一項最新研究就指出,將新鮮蔬果直接放進冰箱,原本新鮮的蔬果因為缺乏光照,可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」,讓營養價值大打折扣,不如擺在涼爽通風處,正常光照,才留住營養。不過,營養師強調,新鮮蔬果擺久營養都會流失,還是「趁新鮮」烹調下肚最好。

美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗,將市場買回來的包心菜(cabage)分成兩組,其中一組維持正常晝夜光照,結果發現,維持正常光照的包心菜,受到蟲咬的情況比起另一組,明顯輕微。

限時商品研究團隊進一步分析,發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度,維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體,在菜蟲喜居家歡進食的下午之前,達到最高,藉由硫配醣體的苦味,阻止菜蟲啃食。

原來蔬果採收之後,還保有生物活性,體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響,微調含有的植物化學物質,且不只包心菜等十字花科蔬菜如此,研究發現,包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等,採收後也都會出現相同的微調作用。

研究建議,保存新鮮蔬果時,放在黑漆漆的冰箱裡,不如放在外頭涼爽通風處,維持蔬果正常光照,反而更可以留住營養價值;像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等,都適宜在室溫下保存;或者是在蔬果營養價值達到高峰值時,例如中午,再將其冷藏、冷凍保存。



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